更新が滞っておりました。。

理由はジムに行き始めました。

主に平日の仕事後に行こうかなと思っています。

今は、キャンペーン中で土日も行けるのですが。

毎日8時間座りっぱなし、&　趣味もWeb。

となると、ホントに体を動かす機会もないし、年齢的にもヤバいんじゃないかと。

わたしは、ジムではクロストレーナーというマシンがすごく好きなので

あれをひたすらやって、上背筋（肩まわり）を鍛えるマシンで筋トレかな？

ヨガとかもスタジオでやってるので、慣れてきたら参加できたらいいなぁ。

やっぱり、肩こりは運動で解消すると思ってます。

いろんな体の不調もおさまわればいいなぁ・・・。

 

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最近、不安神経症というのででしょうか。

パニック障害とまではいかないけれど、不安障害、みたいなやつなんじゃやないかと感じています。

不安障害・パニック障害

↑これがすごく当てはまる。

 

一度症状が起こると、「そういった状況になると、また起こるんじゃないか」

って、またすごく不安になって体が不調になる。

わたしの場合は吐き気です。

急激に襲ってきます・・・。そして、それが治ったり治らなかったり。

今は初対面の人とか、慣れていない人たちと会ったり，同じ時間を過ごすのが

とても苦痛に感じて、事前にそういった場を避けてる自分がいます。

 

こんな症状になったことある方いますか？

 

常々、不安を慢性的に感じている気はしていたんだけど

それが悪化して、不安というよりもう恐怖という感情に変わりつつある。

どうしたものか・・・。