ついに36週。臨月です。
あと1週間すれば生まれても大丈夫になります。
ここまできたのかぁ、、という感じです。
妊婦さんがよくなるらしい腰痛は全くなく、お腹が大きいことでの苦しさも感じていなかったのですが、34週くらいから苦しくなり始めて。
35週からは寝るのがツラくなりました。
寝返りのたびに目を覚ます。
横になるより座っている方が楽です。
横になるととにかくお腹が重い。
どこを向いてもしんどい。
左側を下にしていると、強烈に胸の下が痛くなる。(あばらの1番上あたり)
これがあと1ヶ月も続くのかと思うと…。
ママになるって大変やねんなぁと改めて思います。
そう考えると、男性は何の変化もなくて羨ましい。笑
毎日、胎動カウントをしてみる
34週頃からやると良いとネットで見たので毎日するようにしています。
36週の健診でも助産師外来で「胎動カウントやってますか?」って聞かれました。
やっている旨を伝えると、「そのまま続けて下さいね!」とのこと。
正確には同じ時間帯にするべきらしいのですが、なかなか同じ時間帯にはできないので1日のどこかでやっています。
あと、赤ちゃんが活動的な時が良いらしいのでその時を狙って、気まぐれでやっています。←
かわいいアプリを見つけたのでそれで記録をつけています。
昔は時計見ながら紙に記入したりしていたんだろうけど、今はこんなアプリがあって本当に便利ですね!
ながらでも全然OKです。
これは陣痛の間隔もカウントできるのでその際にも使えます♪
お腹の張りが頻繁に
今まではお腹が張ってもすぐにおさまっていたのですが、最近はそういうわけにもいかなくなりました。
一応、張り止めの頓服薬をもらっているので、カチカチがおさまらない時に飲んだり、たくさん歩くことがわかっている時は前もって飲むといい、と言われていました。
お腹が張ったら休憩して下さいとも言われていましたが、36週に入ったので、張ってもどんどん歩いていいとのこと。
ベビー服の水通し
先週は雨が続いていたのですが、すっかりやみ、気温もググッと上がりました。
お洗濯日和である今日、水通しをしました。
先に洗濯槽クリーンもしておいて。
外干しは花粉が心配でしたが、あまり気にしてもしゃーないと思い(楽天的?w)、そのまま干しました。
ベビーハンガーは100均で事前にゲット。
女の子なのでピンクの肌着やらが多くて、言うまでもなくサイズがちっちゃすぎるのでかわいすぎる♡
胎動はグワングワン
8ヶ月頃まではグニュッ!とかボスッ!だった胎動が今はグワングワンいってます。
お腹の形が変形してそれがキープされたりする。
友達に「後期になればお腹が波うつようになるよ」と言われて、当時はそれが全然想像がつかなかったんだけれど、今ではそれがすごいわかる。
やたらと動画撮ってます。おもしろくて。
だけど、カメラを構えるとおさまっちゃうんですww
よく、「旦那さんがお腹をさわると胎動がピタッと止まる」という話しを聞きますが、それに近いかな?
おっぱいマッサージ
36週まではやらない方がいいらしいのですが、36週を迎えたので、助産師外来でおっぱいマッサージのやり方を教わりました。
大切なのは乳輪から柔らかくすること。
正しいおっぱいの吸い方は乳輪からグワッとくわえることらしいのだけど、我が子は小さめベビーなので、もしかしたら吸う力が弱くて口が乳輪までいかないかもしれないらしく。。
そうすると乳首の端が切れて痛いそうです。。
それを避けるためにもくわえやすいように柔らかくしなくちゃいけないみたいです。
毎日お風呂で各1分ずつくらいやってみて下さいとのことです。
早速毎日やっております。
できるだけ母乳で育てたいわたし。
赤ちゃんが吸えば吸うほど、母乳の出はよくなるらしいので一緒に頑張りたい♡
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